K:36l 2. WAGA:100 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:okolo 126 -udo:okol 68 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3l z przerwami 6. DIETA:staram sie trzymac -białko:ok3g -węglowodany:500g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka, enan, deka cypio 8. TRENING:3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa w miare dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I [...]
Witam, chce zacząć swój pierwszy cykl z Testosteronem Enanthate solo, ewentualnie + masteron, zrobiłem pod tym kątem wszystkie potrzebne badania, prosiłbym o analizę, czy wszystko jest ok i mogę lecieć z tematem. Jeśli chodzi o lekkie uchybienia w morfologi to od zawsze mam niskie białe płytki krwi(taka uroda) Dieta, trening, cykl, suplementy, [...]
Siemka od poczatku tego roku cwicze na sucho od Wrzesnia zamierzam wejsc na suple a po suplach chcialbym poleciec troche mocniej glownie jak w temacie , myslalem nad Boldenonem jak myslicie 1. WIEK:22 2. WAGA:73kg 3. WZROST:171cm 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:58 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:duzo przerw teraz zamiar cwiczyc stale [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 82 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 119 -udo: 60 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 15 roku życia z przerwami 6. DIETA: w zależności od okresu i celu -białko: 2-3g/kg -węglowodany: 100++ g/kg aż podlewać zacznie -tłuszcz: zależnie od ilości białka i węgli 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, prop, enan, [...]
witam, za jakie saa się zabrać, cel to przedewszystkim masa, która szybko nie spadnie Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 181 Obwód klatki: nie znam Obwód ramienia: 40 Obwód talii: nie znam Obwód uda: nie znam Obwód łydki: nie znam Staż na siłowni: 1 rok Ilość spożywanego białka: 2-3g na kg Ilość spożywanych [...]
witam ca sadzicie o tym cyklu??? co drugi dzien omka i 30 mg metki na dzien Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 175 Obwód klatki: 124 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: - Obwód uda: 60 Obwód łydki: - Staż na siłowni: 2,5 roku Ilość spożywanego białka: 2g na 1kg Ilość spożywanych węglowodanów: duzo Ilość spożywanych [...]
[...] na 13% - Pas z 89cm zszedł na 78cm 2) Jeżeli chodzi o odżywianie - Na początku marca zaczynałem dietę ok 2500kcal - W czerwcu zakończyłem na poziomie ok 2800kcal - Była przewaga węglowodanów 340-360g - Tłuszcze 60-70g - Białko powyżej 140g 3) Moja aktywność fizyczna - Codziennie rano jeżdżę do pracy na rolkach i pokonuję łącznie 16km - Trening [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:84 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. Dieta zbilansowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE : teraz pierwszy test enan 200 e5d 8. TRENING:silka 3-4x 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:16% 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 96 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: b 300 t 100 w 250 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren bold prop oma Master clen t3 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Witam zamierzam zrobic cykl 20 ml enanu i 10-20 ml Winka, moze mi ktos rozpisac jak to ma mniej wiecej wygladac i oczywiscie co na odblok Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 184 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 85 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: Rok Ilość spożywanego białka: 2-2,5g/kg [...]
[...] i jak wydaje mi się zmniejszenia poziomu ogólnego zatłuszczenia procentowego (BF). Swoją "masę" skończyłem na 99,8kg i od około 3 tygodni wszedłem na ujemny bilans, dzisiaj waga rano wskazała 94,1kg. (spadek jest pewnie mniejszy, lecz pewnie zeszło ze mnie sporo wody i glikogenu). Jednak moim problemem jest niepewność w stosowaniu diety [...]
1. WIEK:56 2. WAGA:78 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo: -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:+30 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś lata 90 metanabol, krótko, 3 może pięć cykli tesć enen z dekadurabolinem, obecnie 4 lata tylko teść enen 250mg/ tyg 8. TRENING:4x tyg siłownia [...]
1.WIEK:20 2.WAGA:82,5 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA: UDO:65 TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI:od zimy 2006 6.DIETA w bilans sie nie bawie staram sie jesc duzo i wartosciowo BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100ruskiego walka mety nie mozna liczyc jako cykl czyli 0 cykli przebytych 8.TRENING; split 9.CEL [...]
Witam wszystkich, na początek ankieta a następnie chciałbym się podpytać. A mianowicie pomimo że ćwiczę dopiero 2 lata i w sumie z osiągów swoich też jetem zadowolony, ale wiem że nie są to jakieś kosmiczne ciężary. A nie ukrywam chciałbym trochę dorzucić żelastwa na sztangę. I własnie tak myślałem żeby zapodać sobie cykl na epi bądz h-drol, na [...]